Oricat de mult te-ai pregati pentru venirea pe lume a copilului tau, nimic nu iti poate raspunde tuturor nelamuririlor si intrebarilor pe care le ai. Una dintre cele mai frecvente griji pe care le are un proaspat parinte este daca cel mic mananca suficient. Cum fiecare copil este unic, nu trebuie sa te ingrijorezi din start daca nu intruneste anumite limite, dar tine cont de un ghid de baza in ceea ce priveste alimentatia unui bebelus: Citeste mai mult “Bebe mananca suficient?”

Te uiti cu invidie spre ei: sunt copiii care mananca atat de usor morcovi, fructe, humus, nu comenteaza cand vine vorba de ora mesei si sunt fericiti cu o portie de legume. Pe de alta parte, unii copii ar prefera o dieta exclusiv bazata pe carbohidrati: paste, paine, pizza, chipsuri. Si binecunoscutul suc. Ce facem pentru a descuraja o astfel de alimentatie, mai ales cand este in defavoarea copilului? Citeste mai mult “Mofturile alimentare”

Pizza? Sandvisuri? Ceva de la fastfood? Cam asa pot suna cererile micutului tau in legatura cu masa de acasa. Cum tentatiile sunt mari, iar mancarea mentionata nu este sanatoasa facuta in exces, trebuie sa te gandesti la cateva mancaruri noi, pe care cel mic nu le-a incercat, care sa il atraga si care sa fie pline de nutrienti, vitamine, minerale si tot ce e mai sanatos. Incearca retele de mai jos pline cu legume pentru o varietate la cina: Citeste mai mult “Retete delicioase cu legume”

Cateva lucruri bine de stiut despre cele mai comune alergii alimentare. Alergiile, cine n-a auzit de ele? Sunt intalnite la multe persoane, deseori inofensive, dar uneori pot provoca neplaceri mari sau chiar vizite de urgenta la spital. De multe ori, alergiile alimentare au simptome la nivelul pielii (urticarie, mancarime, eczeme, edeme), la intestine (greata, varsaturi, crampe, indigestie, diariee) sau pot fi chiar ameteli ori congestie nazala si probleme de respiratie. In general, apar imediat dupa ce este consumat alimentul la care persoana are intoleranta, dar sunt cazuri in care apare si pana in doua ore de la ingerare. Care sunt, asadar, cele mai comune alergii alimentare? Citeste mai mult “Cele mai comune alergii alimentare”

Legumele in alimentatia copilului trebuie introduse dupa implinirea a 6 luni de viata, sistemul lui metabolic nefiind dezvoltat mai devreme. Pana la introducerea alimentelor solide, copilul trebuie hranit numai cu lapte de mama sau formule adaptate.Diversificarea alimentatiei incepe treptat prin introducerea unor alimente recomandate si de medicul pediatru, care in functie de greutatea copilului va spune ce trebuie evitat si ce nu. De exemplu, un copil supraponderal nu va primi niciodata in prima faza a diversificarii alimente fainoase sau cereale deoarece acestea ii vor creste greutatea si mai mult. Citeste mai mult “Concurs: Legumele in alimentatia copilului”

Cand copilul nu mananca –  o problema cu care se intalnesc multe mamici, dar o problema care nu este asa grava pe cat pare. Chiar daca copilul refuza sa manance legumele sau fructele din farfurie, sau are zile cand nu vrea sa manance nimic, o mama trebuie sa ramana calma deoarece sunt multe feluri in care poate fi abordata aceasta problema. Citeste mai mult “Cand copilul nu mananca”