Concurs: Legumele in alimentatia copilului

Legumele in alimentatia copilului trebuie introduse dupa implinirea a 6 luni de viata, sistemul lui metabolic nefiind dezvoltat mai devreme. Pana la introducerea alimentelor solide, copilul trebuie hranit numai cu lapte de mama sau formule adaptate.Diversificarea alimentatiei incepe treptat prin introducerea unor alimente recomandate si de medicul pediatru, care in functie de greutatea copilului va spune ce trebuie evitat si ce nu. De exemplu, un copil supraponderal nu va primi niciodata in prima faza a diversificarii alimente fainoase sau cereale deoarece acestea ii vor creste greutatea si mai mult.

Fructele si legumene din alimentatia bebelusului ii vor asigura acestuia necesarul de vitamina C, E, A si betacaroten. Diversificarea alimentatiei se recomanda sa fie inceputa cu legume trecute prin blender, alaturi de biberon si treptat crescuta cantitatea. Cel mai bine ar fi ca aceasta sa fie masa de pranz deoarece legumele constituie unul din felurile principale. Legumele vor fi introduse treptat incepand cu cele usor de digerat: morcovi, fasole verde, spanac, dovlecel, cartof, astfel se va putea observa si cum le tolereaza bebelusul.

Dupa ce copilul se va obisnui cu legumele, este momentul sa introduceti si fructele dar si carnea de pui, vita si curcan. Aceasta se fierbe in doua ape si se amesteca cu legume pasate, fierte in prealabil al dente.

Gramajul legumelor difera si el, daca la 6-7 luni copilul va manca doar la pranz legume in jur de 130g, la 7-8 luni acesta poate consuma legume la fiecare masa principala aproximativ 130-150g iar dupa 9 luni cantitatea poate creste pana la 200g.

Un bun aliment de care trebuie sa profiti la maxim este dovlecelul, acesta contine fibre perfecte necesare digestiei. Alt aliment benefic este galbenusul de ou, care ii asigura fierul atat de necesar mai ales dupa luna a patra, cand rezervele cu care s-a nascut scad dramatic. In schimb albusul de ou poate fi introdus doar dupa implinirea varstei de un an.

Si pentru ca etapa diversificarii sa fie cat mai usoara, te invitam la concurs, mamico!

Spune-ne intr-un comentariu la acest articol care este felul de mancare preferat al puiului tau, da share si like paginii de Facebook Smartparent si poti castiga un storcator prin presare la rece oferit de Kuvings, cel mai nou model pe piata din Romania – modelul B3500 PR. 

storcator kuwings

 

 

Presa la rece Kuvings , cu pâlnia inovativă de 7.5 cm, este cel mai nou produs din familia storcătoarelor Kuvings. Gura de alimentare extralarga permite stoarcerea delicată a fructelor si legumelor întregi, fara a le distruge structura naturala. Spre deosebire de storcatoarele conventionale cu lame rotative rapide care distrug nutrientii si grabesc procesul de oxidare, tehnologia unica Kuvings, patentată in 50 de tari, permite obtinerea unui suc natural 100% omogen, bogat in vitamine, enzime si alte substante nutritive, prin stoarcerea la viteza redusă (60 rpm) a fructelor si legumelor.

In plus nivelul de zgomot produs in timpul functionarii este mult mai redus decat cel al storcatoarelor conventionale, iar tu poti savura un suc proaspat intr-o atmosfera relaxanta si linistita.

Elemente, precum axul melcat si sita sunt realizate din Ultem, material ecologic extrem de solid, folosit la constructia navelor spatiale NASA si pentru echipamentele medicale, iar vasul de colectare a sucului este realizat din Tritan™, material ecologic ce nu contine BFA (Bisfenol A).

Din 1978, Kuvings este unul dintre cele mai apreciate branduri la nivel mondial in domeniul storcatoarelor de fructe si legume, cu numeroase brevete de produs pentru calitatea excelenta, tehnologia unica si design-ul inovator. Aici gasesti mai multe retete pe care le poti incerca cu storcatorul Kuvings.

Desemnam castigatoarea prin tragere la sorti in data de 18 noiembrie 2016.

Iar castigatoarea este Baluta Arsenia. Multe felicitari!

Comentarii “Concurs: Legumele in alimentatia copilului”

  1. Am inceput diversificarea de 2 saptamani, deocamdata ne acomodam cu texturile, nu este fan mancare, este mare fan țiți , insa astazi a descoperit marul ( ras pe razatoare din slicla, cea cu care a inceput si mama diversificarea cu mine si sora mea ♡♡♡ ) si am observat ca ii place!!!! La pranz o sa pape(sper) morcov si dovlecel!
    Marul este raspunsul meu 🙂

  2. Noi avem mai multe feluri de mancare preferate.Putem mentiona: avocado+ iaurt ; spanac fiert& pasat + galbenus fiert + putin usturoi ; ficat de pui cu dovlecel.

  3. Nelipsită supa de legume:morcov,cartof,telina,pastarnac.Acum am mai crescut am 1 an si jumătate,si ne place aproape orice,mai ales tocăniță de cartofi.

  4. Am 2 fetite deloc pretentioase la mancare….mananca mult si bine 🙂 dar dupa masa vine si portia de suc….nelipsitul suc … De portocale , morcov. Kiwi…..orice , dar suc sa fie. Cu cat mai sanatos , cu atat mai bine 😉

  5. Bebelina mea adora fructele.asteptam sa incercam si sucul din aceste minunatii ale pamantului,Mai ales ca inca nu avem dintisori!

  6. Baietelului meu in varsta de 10 luni ii place galbenusul de ou, iaurtul si piureul de dovlecel cu pastarnac si cartof dulce, iar fetitei mele de 4 ani ii plac ciorbitele si fructele si legumele in stare naturala sau sub forma de suc, in mod special limonada

  7. Am doua fetițe, una de 4 ani si una de 3 luni jumatate. Cea mare mananca multe feluri de mancare, nu refuza carnea de pui sau porc dar prefera pestele , iar legumele le mananca suficient de bine mai nou îiplace si brocoli, fructele la fel prefera perele,bananele,merele in combinatie cu morcov crud . Iar cu cea mica abia asteptam sa începem diversificarea. Deci unul din felurile principale preferate de cea mare este peste gatit la cuptor cu orez si legume !

  8. Momentan ne place lapticul pt ca avem doar 5 luni, insa de abia asteptam sa gustam tot ce ne va da mami..mai avem o luna, asa ca ne ar fi de mare ajutor storcatorul.
    Multumim

  9. Fetiță mea Cataleya are 5 luni și 1 sapt și am început diversificarea am început cu supa de morcovi și pastarnac ador k este dulce sucuri de măr .ar fi util sa câștig k nu am și fac la storcător de mana.

  10. Mancarea preferata este cea de legume (cartof,morcov,dovlecel,rosie,etc) le fierb si pasez ,adaug ulei de masline si un praf de sare.

  11. Prima mâncare preferată a copiilor mei, era orice combinație de legume pe bază de dovlecei. Acum, nu le mai place dovlecelul :), preferă pastele (integrale), în diverse combinații.
    Mulțumim pentru concurs! Premiul este foarte apetisant 🙂

  12. baietelul meu are 1 an si o luna si de cand a dat de gustul pestelui proaspat a devenit mancarea lui preferata.

  13. Fetita mea adora piureul de fructe ( ce-i drept sa aiba putin mai mult gust de pere) si piureul de legume (cu mai mult broccoli) si carnita de curcan. Astea sunt preferatele ei 🙂 .

  14. Buna seara!

    Fetitei mele ii place foarte mult sucul de sfecla cu morcov si mancarica de cartof dulce cu brocoli.

    O seara frumoasa!

  15. mar+biscuit,suc de morcovi,suc de mar.pireuri din orice cu orice(cartof,dovlecel,ciuperci,carnita,ou),ciorbita cu legume,mamliguta cu branza

  16. Fetitei ii place supa cu galuste iar baietelului adora laptele matern ca altceva nu a cunoscut asadar storcatorul prin presare la rece va fi binevenit :).

  17. Piure de spanac , da asta prefera ca stie ca se joaca si cu lingurita si se pare ca i place la nebunie culoarea verde 🙂

  18. Fetita mea cea mare, Karina, adora sucurile de fructe si legume, dar si ciorbele de legume. Bebelusa Tiana are 4 luni si nu am inceput inca diversificarea, este alaptata la san. Multumesc pentru concurs!

  19. Fetiței mele îi place foarte mult piureul de avocado cu banană si mâncărică de cartofi cu carnita de pui!
    Succes tuturor!!!

  20. Eu am 2 copii mici , lor le place foarte mult sucul de mere , morcovi , portocale, Kivi, Din păcate nu le -am mai făcut de ceva timp , pentru ca nu mai avem storcator . Speram sa i-l câștigam pe acesta😀!

  21. piure de legume….e foarte mancacios, chiar n-avem de ce sa ne plangem…bea si zeama de urzici, mananca si sflecla, spanac, stevie…cam orice ! 🙂

  22. Piure de cartofi(cu unt,smântână,lapte),grătar de piu sau porc și feliuțe de cascaval.Cu ketchup dulce și pâine neagră.Alături de o cană cu compot sau suc de mere.

  23. Fetita mea adora fructele si legumele, iar cand e bolnavioara si nu vrea sa pape sucurile de fructe si legume sunt ideale pentru ea.

  24. Dimineata: 1 data pe saptamana – o omleta cu legume (rosii / ciuperci / patrunjel etc).
    Meniul preferat care nu da gres: Ciorba de loboda / Supa cu galuste . Un pilaf / legume (amestec mexican) cu niste chifelute din legume la cuptor: dovlecel cu ciuperci, cu morcov etc.

  25. Copilului meu ii plac la nebunie cartofii….poți sai dai toata ziua.in schimb mananca toate legumele dar cartofii e preferatul lui

  26. Am o fetiță de 4 luni și 3 săptămâni, nu am început încă diversificarea, așa că încă nu știu ce o să îi placă să mănânce în afară de lapte. 🙂

  27. Fetitei mele ii place foarte mult supa cu galuste, piureul si ciorbica cu multe legume, iar baiatului de 10 ani, ii place ciorba de legume (rece, vara) si tocana cu carne, dar cu mult ardei rosu si rosii tocate marunt.

  28. Piureul din cartofi, aromat si pufos, asezonat cu bucatele savuroase din piept de pui la gratar o multumeste de fiecare data. E fan mancare, asta-i clar!:P

  29. Fetitei mele in vârstă de 10 luni adora sa mănânce pireul si supa crema de cartofi si sa bea suc de morcovi cu portocala.

  30. Bebelușului nostru îi plac piureurile de legume cel mai mult cele care conțin si cartof dulce, sau spanacul combinat cu branzica . În top este carnita ddin pui de tara, pe care o tine singur în manuta și papa.

  31. Nicolas are aproape doi anișori și mănâncă cu plăcere supele-cremă pe care i le fac, din diverse legume, dovlecei, broccoli, cartofi. Sucul preferat este cel cu morcov, măr și pară iar brioșele cu banane și iaurt reprezintă cel mai bun desert pentru el. 🙂

  32. Baietelul cel mare de aproape 2 ani prefera supa de pui cu galuste, iar in categoria fructelor merele si perele. Fetita de 3 luni va incepe diversificarea peste 3 luni urmand a vedea preferintele ei 😄

  33. supele crema din legume,morcov si cartofi ,iar sucurile preferate sunt cele din mere, portocale, clementine
    si banane

  34. Abia am inceput sa testam alimentele…suntem im faza sucurilor si sucul de portocala si cel de morcov par sa ne placa

  35. Baietelului meu ii place sucul de sfecla rosie,mar si portocale,le adora,avem si noi un storcator ,dar nu e eficient,nu are presare la rece.

  36. In curând vom începe si noi diversificarea! M as bucura tare mult sa folosesc acest aparat in predarea sucurilor si piureurilor sănătoase pt bebelusa mea!

  37. Momentan Andrei papa doar formula insa in curand vom incepe diversificarea, storcatorul Kuvings ne-ar fi de mare ajutor pentru pregatirea mancarii.

  38. Fetitei mele ii place tot ce puneam pe farfurie dar cel mai mult iiplace cartofi cu morcovi cu baiatul inca nu am inceput diversificarea pentru ca este prea mic are doar 2 luni dar sper sa fie la fel de usor

  39. Mancarea preferata a fetitei mele (2 ani si 7 luni) este pizza cu pui si mozzarella, puse pe blat de conopida. Este o alternativa fara faina a blatului de pizza. Alaturi de mancare prefera si un pahar de suc proaspat stors de morcov, mar si para.

  40. Baietelului meu ii place foarte mult ,,ghiveciul de legume”:cartof,ceapa,fasole verde,morcov,dovlecel,telina,pastarnac,rosii!

  41. Suntem la inceputul diversificari, momentan doar morcovelul am gustat. Dar la surioara cea mare ii place f mult freshul de portocale.

  42. Buburuzei noastre de 1 an si 2 luni ii place sa manance fructe dimineata, ii mai fac si suc din :mar cu morcov si sfecla rosie sau, para cu portocala si mar (diverse combinatii). Ii place sa manance supa-crema de dovleac, dovlecel cu conopida…

  43. Fetitei mele:
    – dintre ciorbe ii place foarte mult: ciorba de perisoare si ciorba de legume;
    – salate: salata de vinete, salata de telina
    – deserturi: salata de fructe este preferata ei, cozonac de casa

  44. Bebe Anne a implinit 7 luni si inca suntem in descoperirea gusturilor noi. Ne-ar fi de mare ajutor storcatorul in aceasta perioada.

  45. Supa de legume este preferata piticului meu, de aceea am facut un solar pentru a avea pe o perioada cat mai mare legume proaspete.

  46. Brocoli,conopida si morcovul sunt preferatele baietelului meu de 1 an si 10 luni.Supa sau ciorba nu lipseste in nici o zi de la noi din meniu.

  47. Nepotism mea este înnebunită de paste! De orice fel! Dacă o trezești în miez de noapte sa ii oferi paste, se trezește instant cu foame de lup!

  48. Puiului meu, Rebeca, în vârstă de 6 luni, ii place foarte mult piureul de dovlecel cu branza calcica făcută în casa.

  49. Ciorbitele sunt preferatele fiicei mele!
    Si sucul de portocale proaspat! Zice ea, o ajuta la digestive! si are dreptate 😉

  50. De la fetita cea mare(are acum 15 ani) imi amintesc ca manca cu multa placere piureurile de fructe su cele de legume. Acum pt cel mic de 2 lunite cand voi incepe diversificarea peste putin timp voi vedea care sunt preferintele lui. Sper ca va manca cu pofta tot ce-i voi pregati.

  51. Fetitei mele in varsta de 9 luni ii place mult supa de pui cu morcovi si telina si piure de cartof dulce cu spanac.De asemenea iubeste fructele si sucul de fructe sau legume.

  52. Baietelul meu de 1,9ani este tare mancacios. Nu face mofturi, dar la orice ora si in orice conditii nu refuza castravetele. Ieri l -a mancat in combinatie cu portocala😁

  53. Deocamdată nu are preferințe,mai are câteva zile de stat în burtică mamei si preferă ce papa mami “freshul de portocale”

  54. Lui David 1 an si 5 luni mananca aproape orice îi dau,dar clar prefera morcovul.în orice combinatie: crud, supa, suc!

  55. Fetitei mele ii plac foarte mult sucurile naturale, in combinatie de orice fructe, din care, cand este cuminte…:)),,,ii fac si inghetata…

  56. Mancarea preferata a fetitei mele sunt pastele integrale cu piept de pui, ardei capia, usturoi si sos de rosii, un adevarat deliciu pentru Maria. La desert iubeste piureul de banana cu avocado. Yummmm!

  57. Mancarea preferata a puiului meu este marul ras cu bisucuiti farmati in bucati mici. Si eu mai gust din mancarea lui. Imi place foarte mult gustul acestei mancari.

  58. Bebelusul meu este inca pe drum, iar cand va veni pe lume vreau sa il hranesc cu sucuri si piureuri naturale pentru o sanatate de fier.

  59. Fetița mea are doar 4 luni abia am început diversificarea, îi place sucul de morcovi şi mere..mi-ar fi de mare ajutor acest storcator.

  60. Prefer sa ii fac bebelinei mele supa creama de brocoli cu spanac si cartof dulce la care adug putina smantana. O mananca cu mare placere

Your email address will not be published. Required fields are marked *