Smoothie de fructe rosii

Smoothie de fructe rosii care intareste sistemul imunitar. Pepenele verde si capsunele sunt o buna sursa de vitamina C.

Ingrediente pentru 2 pahare

  • 200 g capsune
  • 1 ciorchine mic de struguri rosii, in jur de 90 g
  • 1 felie mica de pepene verde

Preparare

  • Curata capsunele de codite, apoi taie-le in doua. Desprinde boabele de strugure de pe ciorchine. Curata pepenele de coaja.
  • Pepenele se mixeaza in blender sau in robotul de bucatarie pana se zdrobesc si semintele. Se adauga capsunele si strugurii si se amesteca pana se obtine o pasta fina, avand grija sa incorporezi si amestecul ramas pe peretii bolului. Se serveste in pahare inalte.

Your email address will not be published. Required fields are marked *