Vitamina C: cele mai importante alimente

Vitamina C este cea care ne ajuta atunci cand suntem raciti, creste rezistenta la infectii, mentine numarul globulelor albe din sange si ne protejeaza organismul de antioxidanti. Nu degeaba, mama ne spune, de cand suntem mici, sa mancam fructe pentru a ne asigura necesarul zilnic.

Lipsa acestei vitamine se manifesta prin: oboseala, moleseala, slabiciune, stare de depresie, lipsa poftei de mancare, dureri osoase moderate, ameteli, piele uscata.  Citeste mai mult “Vitamina C: cele mai importante alimente”