Ce sa faci cand te simti coplesita dupa nasterea bebelusului

De multe ori se intampla ca o femeie sa se simta coplesita dupa nasterea bebelusului, fie ca vorbim de prima nastere sau chiar de a doua sau a treia. Te poti simti epuizata, nedormita, stresata, cuprinsa de frica si anxietate sau chiar sa fii nervoasa si sa te enervezi din orice. Lucrurile care inainte iti aduceau bucurii acum nu iti mai sunt pe plac, esti dedicata 100% nou-nascutului si simti nevoia sa il supraveghezi tot timpul, sa nu pateasca ceva.

Daca iti suna cunoscut scenariul, este bine de stiut ca multe femei se confrunta cu aceasta stare si nu este nimic gresit in asta. Hormonii tai sunt dati peste cap dupa nastere, corpul se ajusteaza dupa sarcina purtata, iar tu ai ca scop ingrijirea unui bebelus dependent in totalitate de cei din jur.

Ia o pauza de la datoriile zilnice – casa poate fi putin in dezordine, vasele nu trebuie spalate chiar acum, poti sa te rasfeti cu o felie de pizza comandata. Cere ajutorul celor din jur, fie ca vorbim de partenerul de viata, de parintii vostri, de prieteni sau de o dadaca pentru cel mic. Alege sa te deconectezi pentru cateva ore de casa si sa petreci putin timp cu tine insati, fara sa te gandesti la ce ai de facut. O plimbare, o iesire la cumparaturi sau un pranz cu o prietena sunt numai cateva din ideile pe care le poti pune in aplicare.

Tine minte ca nu esti singura pe lume! Cel mai probabil ai alaturi de tine cativa oameni de incredere care te pot ajuta sa treci peste aceasta perioada presarata de bucurii, fericire, dar si de stres si epuizare. Apeleaza cu incredere la ajutorul celor din jur si acorda-ti cateva momente de relaxare bine meritate.

Nu uita de proverbul „este nevoie de un sat intreg ca sa cresti un copil!”.

Your email address will not be published. Required fields are marked *