10 pasi pentru un somn linistit al bebelusului tau

Un somn linistit pentru cel mic, ce mamica nu isi doreste asta? Se stie ca bebelusii dorm mult, doar ca nu dorm intotdeauna cand si cat vrei tu.

Un somn linistit pentru cel mic, ce mamica nu isi doreste asta? Se stie ca bebelusii dorm mult, doar ca nu dorm intotdeauna cand si cat vrei tu. Pot dormi mai mult in timpul zilei si mai putin seara. Nu rare sunt situatiile in care, cand tocmai te hotarasti sa-ti faci si tu somnul de seara, cel mic se trezeste la viata. Studiile au demonstrat ca un bebelus poate dormi consecutiv cel mult cinci ore. Biologic, trezirea bebelusilor in timpul noptii este absolut normala.

Pentru a obtine cat mai multe reprize legate de somn si pentru a-i putea forma bebelusului un program, urmeaza pasii de mai jos:

1. Fii atenta la semnele pe care ti le transmite

Stim ca e greu – cel mic inca nu vorbeste, dar asta nu inseamna ca el nu comunica cu tine. Exista anumite semne prin care iti transmite daca e obosit: lipsa de interes pentru orice activitate (chiar cele simple), nervozitate, agitatie sau tacere. Pune-l la somn daca observi aceste manifestari. Daca le ignori, e posibil ca mai tarziu sa adoarma mult mai greu.

2. Formeaza-i o rutina de somn

O rutina ii ajuta pe copii sa inteleaga ce urmeaza. Aceasta pote include baita de seara, masajul cu un ulei sau o crema pentru copii, retragerea in camera de somn, diminuarea luminii. Cercetatorii au demonstrat ca bebelusii care sunt masati timp de 15 minute in fiecare seara timp de o luna adorm mult mai usor.

3. Alege un playlist de somn

Exista foarte multe playlist-uri create pentru a induce starea de somn. Sunt diferite sunete din natura sau melodii usoare care induc linistea. Nu uita ca in burtica ta, de exemplu, cel mic iti auzea intotdeauna bataile inimii.

4. Leagana-l, plimba-l

In burtica ta, cel mic era tot timpul in miscare. Sau, mai bine zis, de fiecare data cand te miscai tu, se legana si el. Asa ca, pentru a-l adormi mai usor, il poti aseza mai intai in carucior si plimba usor prin camera.

5. Mentine diferenta dintre zi si noapte

Inainte sa se nasca, cei mici adesea dorm atunci cand te misti tu – adica ziua – si sunt in miscare cand tu dormi. Iti amintesti, probabil, gravida fiind, cum te intindeai la somn si cel mic incepea brusc sa loveasca. Asa ca bebelusii vin pe lume fara a distinge intre zi si noapte. De aceea, noaptea, e bine sa pastrezi luminile cat mai reduse si tonul vocii cat mai jos pentru a o diferentia de zi.

6. Hraneste-l inainte sa dormi tu

Chiar daca doarme, daca stii ca nu mai rezisti si vrei sa dormi, hraneste-l. De multe ori, bebelusii nu se trezesc din somn cand mananca, asa ca nu-ti face probleme.

7. Schimba-l cu atentie chiar in timp ce il hranesti

Noaptea, bebelusul nu se trezeste daca e hranit, dar cu siguranta se va trezi daca este schimbat. Nu astepta sa termine masa pentru a-l schimba, incearca sa-l schimbi in timp ce mananca. Evident, daca scutecul si situatia permit.

8. Dormiti impreuna

Nu neaparat in acelasi pat. Dormi alaturi de el in camera sau pune patutul lui in dormitorul vostru. Vei observa cum imparti aceleasi cicluri de somn cu cel mic. Cand bebe doarme, incearca si mama sa doarme. Asa ca va functiona si invers.

9. Evita consumul de cafea

In special daca alaptezi, cafeina il poate agita pe cel mic. La fel, renunta la fumat, iar daca partenerul tau fumeaza, ai grija ca bebe sa nu stea aproape de fumul de tigara.

10. Fii rabdatoare

Nu sta cu ochii pe ceas si nici nu te intrista prea tare. Perioada noptilor albe trece repede si s-ar putea ca mai incolo chiar sa-ti fie putin dor de ea, de momentele cand cel mic era foarte mic.

Mamico, te invitam la concurs!

Spune-ne intr-un comentariu la acest articol cu ce cantecel, poveste sau poezioara il adormi pe cel mic, da like si share paginii de Facebook Smartparent si poti castiga un leagan Lionelo cu vibratii Zoe.

Leaganul ZOE cu vibratii si melodii o sa te ajute sa descoperi varianta cea mai rapida si usoara spre un somn linistit si fara griji, este oferit de babyneeds.ro.

lionelo-leagan-cu-vibratii-zoe-pink_142740_1_1464083121

Desemnam castigatoarea prin tragere la sori in data de 6 iulie 2016.

Later edit: Castigatoarea este Elena Gont. Va multumim, mamici, pentru participare si pentru raspunsuri.

Comentarii “10 pasi pentru un somn linistit al bebelusului tau”

  1. Baiatul meu adoarme in timp ce ii citesc din cartea : Aventurile pisicii Coada-Coada de Mihai Ciobanu

  2. Bebele meu doarme legănat în brațe. Câteodată îi mai cant Nani nani puișor și În pădurea cu alune.

  3. Fetita mea Bianca-Maria de 3 anisori si jumatate cand era de doar cateva luni adormea leganata fie in brate, fie pe picioare, cand a mai crescut pana la 2 anisori adormea singurica in patut cu suzeta. Curand va avea o surioara, mai exact peste 4 luni si ne-am dori tare mult sa castigam acest leganut care stiu ca ne va ajuta tare mult cu somnul si astfel voi avea mai mult timp liber pentru amandoua!

  4. Fetitele mele adorm in timp ce le citesc povesti sau uneori adorm cu melodia Twinkle twinkle litle star.

  5. Baietelul meu adoarme pe cantecul “greierasul” cantat de mine. Foarte frumos leaganul. Ne-ar ajuta sa dormim mai bine.

  6. Fetita mea adoarme la san si cand e agitată ii pun o melodie instrumentală Flutaka de Mihai Toma,care o liniștește imediat.

  7. Povestea “Cei trei purcelusi” este minunata pentru ea, in special cand il imit pe lup si suflu.

  8. Baietelul meu drag adoarme in brate, leganat pe “ritmurile” cantecelului ” Tot ce e pe lume are-un rost anume” 🙂

  9. In timpul zilei Ana adoarme pe melodia “Rains of Castamere”,iar seara ii citesc cate un capitol din “A feast for crows”.Noi suntem cu totii fani ASOIAF 🙂

  10. Bebe Darius, 6 luni adoarme în brațele mele, în cărucior sau în pătuț în. timp ce eu îi cant diverse cântecele inventate de mine și îi șoptesc diverse lucruri. II mângâi fruntea și parul

  11. Fetita mea doarme cu :

    ” Nani, nani, puisor,
    Nani, nani, dormi usor,
    Nani, nani, puisor,
    Nani, nani, dormi usor,
    Ca mama te-o legana,
    Si din gura ti-o canta.
    Nani, nani, puisor,
    Nani, nani, dormi usor,
    Nani, nani. “

  12. Îmi adorm bebele cu sunete albe încă de la naștere. A funcționat foarte bine în perioada colicilor si încă mai funcționează.

      1. Zgomotul alb e demonstrat ca ajuta bebelusii sa se calmeze si sa doarma mai linistiti. Cele mai folosite sunt foenul, aspiratorul, sunetul de apa curgatoare. Se gasesc pe youtube chiar de cateva ore se pot lasa pe fundal. De asemenea se gasesc jucarii ce fac asemenea sunete.

  13. Uneori fetita mea adoarme cand ii cant “nani, nani puisor…” insa de cele mai multe ori adoarme cat mananca in liniste.

  14. Trebuie sa recunosc ca nu îi trebuie nici un cântec sau ceva dac o pun pe piept în parte stânga adoarme instantadar, mai sunt zile knd a fost agitata și îi cântă am o căsuța mica așa și așa…………. Ăsta îi place fff mult dar mai și inventez cu rime sau săniuta fuge …….

  15. Bebelina noastra adoarme leganata in brate si trebuie sa ii cantam multe melodii. Defapt i le maraim ca sa simta vibratiile noastre din piept la ea pe piept.

  16. Puiul meu adoarme în timp ce ii cant încetisor pe ce melodie îmi vine pe moment: ” ești iubirea lui mami, esti tu puiul mic cuminte, esti iubirea lui mami, mami te iubește mult” . Asa o adormeam și pe surioara cea mare 😊

  17. Fetita mea are 6 luni. Adoarme la san dar in accelasi timp trebuie sa o mangai pe frunte si sa ii cant “elefantul Cici”, “Ratustele mele” ..tot ce imi vine in minte, pana adoarme cu zambetul pe buze.

  18. Fetita mea de obicei adoarme daca stau langa ea si o imbratisez, iar cand nu prea vrea sa adoarme atunci ii mai cant diferita cantecele de copii cum ar fi: “Nani, nani puisor”, “Un elefant”, “Podul de piatra”. Si ce imi mai aduc aminte.

  19. Puiul meu de o luna adoarme pe o selectie de cantece de Johannes Brahms de pe aplicatia lullabies for babies.

  20. Puiutul meu asculta in fiecare seara inainte de nani Twinkle,Twinkle litlle star si Baby Mozart..il linisteste si are un somn de ingeras 😍

  21. Baietelul meu adoarme la san in timp ce ii compun tot felul de rime care imi vin in minte pe moment,,, in special ii place sa ii cant incet iar cate un nani, nani aruncat cateodata e un ” deliciu ” pentru urechiusele lui 🙂

  22. Baietelul meu adoarme ziua in timp ce asculta playlist muzica copii de pe you toube are mai multe melodi preferate iar seara adoarme singurel.

  23. Fetița mea adoarme la sân, îi cânt nani,nani puișor și melodii difuzate pe canalul accent tv.

  24. Fetița noastra de doar 3 saptamani adoarme doar leganata în brațe, pâna acum, cu orice cântecel ne trece prin cap sa cantam, de la alunelu, alunelu, pana la ceata lui pițigoi, precum si altele inventate…doar, doar o uita de colici si o adormi…

  25. Baietelul meu adoarme leganat, recitandu-i poezioare cum ar fi: catelus cu parul cret, inger ingerasul meu, de dragul tau pamantul sau cantandu-i nani nani copilas.

  26. Dupa multe incercari esuate de a gasi cantecul de leagan potrivit..copilului nostru i’a placut imnul Romaniei cantat de tati…adoarme instantaneu:)

  27. Al meu îngeraș adoarme la sânul lui mami… sau dacă suntem la plimbare adormim cu poveștile inventate de mami… important e să îmi audă vocea…

  28. Fetita mea adoarme pe melodia Pe un deal dupa un nor ,plutind ca un vis , luna trece usor , noapte buna pui dormi .

  29. Buna seara. Momentan fetita noastra este inca la purtator. Dar cand se agita foarte tare ii spun poezioara cu “pisicuta pis pis pis” si se linisteste. Cred ca o va recunoaste si dupa nastere. Ne dorim muuuult leaganul. Va pupam

  30. Eu sunt luca vlad georgian, inca sunt in burtica la mami, dar imi place foarte mult cand mami sta intinsa ma mangaie si canta, orice sunet imi place…de multe ori si dansez 🙂 .. . Doar ca acum am crescut si nu prea mai am loc in burtica :)))

  31. Bebelina mea adoarme doar la auzul vocii mele asa ca nu conteaza ce spun.ii povestesc despre noi,familia,ce am facut in ziua respectiva,orice,adora vocea mea.

  32. David adoarme numai in brate leganat si plimbat kilometrii prin casa,in timp ce ii cant toate melodie copilariei mele: O Lume minunata, Un elefant se legana, Nani nani, Treceti batalioane romane Carpatii, Ursuletul vesel si multe inventii de cantecele .

  33. Baietelul meu cand e ff agitat adoarme pe melodia sunetelor albe. Dar cand e linistit mami ( adica eu 🙂 )ii canta “un elefant se legana”

  34. Fetita mea adoarme langa mine in pat,imi da un pupu mare si cântăm nani nani puisor si ratustele mele.avem 2 ani si 3 luni :*

  35. Micutul meu se linisteste si adoarme indiferent De cantecelul pe care il cant important este sa imi auda vocea

  36. Fetita mea adoarme cel mai bine cu melodiile lente ale caruselului muzical (silent night, twinkle, twinkle little star, etc)

  37. Ce premiu fruuumoos!!!<3
    Am un sir de cantecele printre care cel cu elefantii, osc-oac diri diri da, in padurea cu alune :)…nu stiu daca sunt cele mai potrivite cantece de leagan insa puiul meu casca imediat ce le aud si in scurt timp si adoarme 🙂

  38. Puiul meu adoarme cateodata în bratele mele pe orice îi cant, sau adoarme pe cantecele de leagan pentru bebelusi-Brahms de pe youtube.

  39. Fetita mea adoarme intotdeauna cu o povestioara citita din cartile ei preferate iar in curand voi deveni mamica pentru a doua oara si vom vedea daca metoda functioneaza si la bebele nostru!

  40. Eu ii pun bebelului meu din burtica intotdeauna cantece instrumentale de bebelusi de pe youtube si inceteaza sa mai miste brusc si asculta. 🙂

  41. Buna ziua ,pe fetita mea cea mare o adormeam povestindui din copilaria mea,era forte curioasa ,acum pe cel mic de o luna si trei saptamani il adormim cantandui ,,ratustele mele,,youtube tralala,ii cantam si la baita

  42. Primului meu copil ii cantam ” Tatal nostru” in timp ce il adormeam, in brate, bineinteles:) acum la 5 ani inainte de culcare vrea acelasi cantec si il stie si el…. Curand il vom canta impreuna surioarei 🙂

  43. Bebelusa mea prefera sa doarma in bratele mele in acordurile diferitelor melodii inventate pe moment. Si se pare ca ii plac !! 😀

  44. Am o fetita d 10 zile..ea adoarme in timp ce mananca..dar cand e mai agitata ii mai cant “nani nani puisor…..”

  45. Bebe meu 🙂 doarme leganat in brate si doar cand e agitat inventam cantecele fiind foarte incantat de vocea mea!

  46. Ca sa adoarma, fetitei mele ii place sa fie liniste in camera. Asa ca ii cant de leagan, Twinkle, twinkle, little star… inainte de somnic.

  47. Bună seara
    Avem o pitica de 2 luni,Ilinca este primul.nostru copil și cel mai greu este cu somnicul pentru ca avem colici și ne trezim foarte repede.
    Ilinca adoarme în brate legănat a și apoi pusa un pic și pe picioare sa ne asiguram ca a adormit bine.De cantat ….am învățat toate melodiile posibile și am mai și inventat versuri.Daca acest leagăn ne-ar putea ajuta sa adormim ar fi foarte bine….dacă nu continuam în brate ☺.
    Mulțumim pentru toate informațiile pe care le oferiți pentru mine au fost foarte folositoare.

  48. Puiul meu avand doar 3 saptamani incerc sa il adorm cu diverse cantecele de leagan luate de pe youtube!

  49. Suntem inca micut, Dar adormim mai usor si dormim mai frumos pe melodiile relaxante pt bebelusi sau Mozart. Daca ne si leganam putin pe picioare, atunci zambetele sunt garantate.

  50. la mine bebe este inca in burtica, dar ii cant deja sa ma “antrenez”..dar bineinteles ca o sa avem nevoie si de un leagan minunat:-)

  51. Fetita mea adoarme pe melodia lui mozart-symphony 40 (melidia care am ascultat-o in ultimul trimestru de sarcina). Inainte sa descopar ca adoarme bine pe mozart adormea pe cantece de copii “ratustele mele”, “in padurea cu alune”diferite cantece de acest gen. Acum doarme ff bine pe mozart. 😀

  52. Comoara noastră Matei s-a lăsat mult așteptată până sa vină pe această lume, deci noi il cam cocolosim ,alintam ,cântăm, leganam ,adormim cu cantecelele mamei la care nu rezistă nici tati ,deci amândoi băiețeii mei sunt privilegiați.

  53. Bebelul meu e linistit si adoarme pe melodia “in padurea cu alune” pe melodia asta sta linistit si pot sa-l si imbrac!

  54. Baietelul meu adormea cand era micut cu cantecelele de la leagan in pimele luni de viata….apoi adormea la titica…..povestile inca nu il intereseaza nici acum…pe 10 iulie face 2 anisori de 2 luni a lasat titica ca va veni fratioru peste doua luni, si acum adoarme la desene si imbratisando pe mami si jucanduse in parul lui mami!!!

  55. Cand era bebelus, fiica mea Roberta adormea foarte greu, pana cand din greseala am descoperit ca-i placea sa fie intuneric in camera si in surdina ii puneam un CD cu muzica de pian a lui Richard Claiderman…adormea f repede. Seara in schimb la ora 20 ii faceam baita in apa cu ceai de musetel, masaj cu ulei de musetel zilnic 10-15 minute si dupa alaptat adormea repede. Camera ii era f bine aerisita mai ales inainte de somnul de noapte. Sper sa fie la fel si cu viitorul bb care se va naste pana in 05.08.2016.

  56. Bauetelul meu in varsra de 1,7 luni adoarme leganat pe piciore si numai daca ii cant nani nani somn usor dormi cu mami puisor ,nani nani copilas dormi cu mama ingeras ,ingeri vin cuminti si alene sa te mangaue pe gene ,nani nani puisor dormi cu mami incetisor . E preferata lui dar nu inainte de al saruta pe ochisori de noapre buna si ai spune cat de mult il iubesc

  57. Adoarme pe melodia “nani, nani, noapte buna”, la care inventez versurile pe loc. Doar refrenul il stiu.

  58. Baietelul meu adoarme cantandu.i diverse cantecele. De ex cel mai mult improvizez, facem rime pe loc:” Nanii nanii pui mic; Fa nanii sa cresti voinic” Bea laptic sa ai somnic…. etc 🙂

  59. Bobita mea adoarme pe rime compuse pe moment, iar cand sunt in pana de idei pe melodiile clasice de leagan. Dormi fetita, dormi usor ca o sa-ti spun un cantecel, cantecel frumusel sa adormi rapid cu el…
    Noul membru al familiei urmeaza , iar o noua provocare ne asteapta.

  60. Sofia , fetita mea de 6 luni adoqrme pe melodia “o ratusca sta pe lac” ! Nu mereu doar cand e agitata de dintisori sau e prea obosita.

  61. Eu la sfarsitul lunii trebuie sa nasc dar ii cant bebelusei mele in fiecare zi fel si fel de melodii…imi pun castile pe burtica si misca non’stop…iar cand va venii pe lume ii voi canta “Dormi copile dormi usor,dragul mamei scump odor,nani dormi ca’n vis de flori de cu seara pana’n zori” <3

  62. Berlina mea adoarme în brațe legănată si uneori mai ascultam melodii de leagăn de pe You tube, sunetul marii….

  63. Buburuza mea adoarme de fiecare data doar daca ma plimb cu ea in brate prin casa sau afara ,pana nu o iau in brate fie din carut sau din pat nu vrea sa doarma, este putin cam greu pentru mine sa o tin asa mult in brate din cauza unor probleme pe care le am la coloana si mi-ar prinde foarte bine acest balansoar ca poate as reusi s-o adorm fara sa trebuiasca sa o tin asa mult in brate si sa fac kilometrii prin casa.:)

  64. Fetica mea adoarme pe melodia “Creione colorate” cântata de Feli înca din burtica o asculta e singura melodie care o linisteste.

  65. “Ce petrecere frumoasa” este melodia preferata la culcare si povestea “e vremea de culcare, micuțule”

  66. Puiuțul meu adoarme cand mami ii cânta rățuștele mele care niciodată nu are aceleași versuri ( mami e inventiva).

  67. Bebelina mea are programul ei bine stabilit, băiță la 10, după papă lăptic in timp ce eu obligatoriu ii spun rugăciunea “Tatăl Nostru” si apoi ii cânt ce îmi vine in minte, dar am observat că îi place foarte mult : Strălucește mică stea/ Că tu ești minune mea/ Ca un diamant pe cer/ Tu mă învălui in mister/ … La La La :)))

Your email address will not be published. Required fields are marked *