Depresia postpartum – semne si simptome

Nasterea unui copil poate declansa emotii puternice pentru o mamica. De la bucurie si entuziasm, la teama si anxietate, un carusel de sentimente pune stapanire pe viata ta. In primele zile dupa nastere poate aparea si o stare la care poate nu te astepti: depresia postpartum.

Depresia postpartum nu este un defect, o slabiciune de caracter sau un neajuns al tau. Uneori, pentru ca nasterea este un proces complicat, redobandirea echilibrului de dinainte de nastere este mai dificila.

Cum se manifesta depresia postpartum

  • Iritabilitate
  • Modificari ale apetitului si somnului
  • Schimbari bruste de stare
  • Furie
  • Tristete persistenta si plans
  • Dureri de cap, palpitatii ale inimii, repiratie precipitata
  • Probleme de concentrare
  • Grija excesiva pentru bebelus/Dificultatea de a crea o legatura cu cel mic
  • Lipsa bucriei de a trai
  • Izolare de familie si prieteni

Ce sa faci daca resimti simptome ale depresiei postpartum

Vorbeste cu un medic – medicul de familie, medicul ginecolog, chiar si medicul pediatru. Este foarte important sa vorbesti despre ceea ce simti. A cere ajutor este cel mai important pas al tratamentului. Nu esti singura care experimenteaza sentimentele de depresie postpartum, iar un medic te va asculta si intrepta spre ajutorul necesar. Nu trebuie sa-ti fie rusine. Cere ajutorul membrilor familiei in ingrijirea copilului. Astfel vei avea un pic de timp pentru a te odihni si a-ti recupera puterile. Include in alimentatia ta multe fructe si legume. Incearca sa faci miscare usoara. Ai incredere in sotul sau partenerul tau si spune-I si lui sentimentele tale.

Comentarii “Depresia postpartum – semne si simptome”

Your email address will not be published. Required fields are marked *